As terapias integrativas

As terapias Integrativas

A origem das terapias integrativas é o taoísmo, que floresceu na China antiga. O budismo, tanto na China quanto no Tibet e Japão, herdaram muitas das práticas taoístas, mais ou menos diluídas pelo tempo e pelos costumes locais. São chamadas de integrativas porque integram corpo, alma e espírito.

Atualmente, as terapias integrativas são consideradas pela Organização Mundial de Saúde uma das principais práticas preventivas e curativas.

Mas, o que são as terapias integrativas? Como podem curar o ser humano?
Primeiro, é preciso levar em consideração o taoísmo como sistema teórico, com sua visão do ser humano. Na visão taoísta, o ser humano é composto de corpo, mente/alma e espírito.

Basicamente, qual o objetivo das terapias integrativas? Quando a mente se agita, o espírito se afasta; quando a mente sossega, o espírito é sentido no silêncio. Assim, as terapias Integrativas visam integrar o espírito, a mente e o corpo.

Quando esta integração acontece, o sistema corpo-alma-espírito funciona em equilíbrio, e muitas doenças são curadas ou evitadas.

O qi-kung é uma das principais terapias taoístas. Existem diversas formas de qi-kung, que variam conforme a linhagem que se considere. As 12 sedas ou 12 peças de brocado são as mais antigas, e sua forma de execução também varia conforme a linhagem de transmissão.
Mas o que é invariável são os benefícios para a saúde. Além do valor preventivo, podem até reverter doenças instaladas, pois estimulam a energia dos meridianos, o que também restabelece o equilíbrio do corpo/alma/espírito.

Em minha prática, considero que o qi-kung pode ser preparatório para a meditação. Além de harmonizar as energias, ajuda a tranquilizar, porque são movimentos suaves.